Come posso tornare al mio peso ideale?

Risposta:

Buongiorno Denise, se vuoi intraprendere un percorso di dimagrimento è importante associare:

1. corretta alimentazione
2. movimento
3. eventuale supporto alimentare

1. Consigli alimentari:

• Riduci l’apporto calorico probabilmente dovrai diminuire l’apporto calorico di circa 200 chilocalorie al giorno, rispetto a 10-20 fa.
• Non saltare i pasti, perché durante il pasto successivo con ogni probabilità sarete portate a mangiare di più del solito.
• Segui una dieta variata: ogni gruppo alimentare ha un ruolo preciso per la nostra salute, pertanto non deve mai essere eliminato del tutto.
• Consuma tre pasti al giorno, più eventualmente due spuntini a basso contenuto di calorie e grassi.
• Pasta e pane devono essere assunti ogni giorno senza esagerare nelle quantità e nei condimenti. Preferibile scegliere quelli integrali e a basso indice glicemico.
• Consuma tutti i giorni frutta e verdura, alimenti ricchi di antiossidanti, fibra, vitamine, provitamine e sali minerali.
• Consuma pesce (in particolare azzurro) almeno 2-3 volte alla settimana.
• Preferisci olio extravergine d’oliva a crudo come condimento.
• Riduci la quantità di sale e scegliere quello iodato; una valida alternativa per insaporire i nostri piatti sono le spezie.

2. Movimento:

• Aumenta l’attività fisica: deve diventare un’abitudine quotidiana. Il beneficio che apporta una costante attività fisica è di fondamentale importanza; qualsiasi tipo di movimento è utile: scale a piedi, passeggiate a passo svelto, ginnastica ecc.
  

3. Supporto Alimentare:

La scelta dei prodotti XLS Medical dipende anche dalla tua alimentazione.

XLS Medical LIPOSINOL, favorisce la perdita di peso andando a catturare i grassi ingeriti.

• Cattura i grassi
• Riduce l’appetito
• Migliora il transito gastrointestinale
• Rispetta l’organismo

Quindi indicato per soggetti che hanno un’alimentazione più improntata sui grassi

XLS Medical MAX STRENGTH, riduce l’assorbimento di:

• Carboidrati
• Zuccheri
• Grassi

Quindi indicato per i soggetti che hanno un’alimentazione mista (carboidrati, grassi e zuccheri).