Attacchi di fame: cosa posso mangiare?

Risposta:

Salve, se ha attacchi di fame il pomeriggio e in serata, le consiglio di rivedere un po’ il pranzo e la cena perché potrebbe o essere insufficiente, perché mangia troppo poco, o, al contrario, ha un pasto troppo ricco di zuccheri.

Come snack spezza fame, le consiglio uno yogurt greco magro con gocce di cioccolato fondente. In questo modo, si riempie e appaga anche la voglia di dolce, senza impattare molto dal punto di vista calorico.

Può essere d’aiuto anche una tisana, magari alla vaniglia o frutti rossi, accompagnato da una manciata di frutta secca (noci, mandorle, nocciole).